#要忌口所謂忌口，就是指人們不該吃的東西不要吃，若是吃了這些東西，就會對健康不利。而在人們中間普遍流傳的“喜歡吃什么，就吃什么”“什么好吃，就吃什么”的觀點是不對的。事實證明，人吃東西不能隨心所欲，必須因人、因地、因時、因病選擇吃什么。中醫學有關忌口的認識有很多，比如：? 凡體質較虛弱的患者，忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉類，以及臘肉、魚干、年糕、韭菜等，并忌一切生冷，特別是冷水、涼菜、生菜

一旦得了糖尿病，患者最先想到的是控制飲食，每天吃糠咽菜，苦不堪言。其實很多人是走進了糖尿病的飲食誤區，我們總結了八條常見的，看看你中招了沒？誤區一：飯吃得越少，對病情控制越有利不少患者只控制主食攝入，認為飯越少越好，甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃25克（半兩）到50克（一兩）。這會造成兩種后果：一是由于主食攝入不足，總能量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體消瘦，營養不良，

健康的生活方式干預是全球公認的高脂血癥防治策略，而高脂血癥的危險因素與日常不合理膳食密切相關。通過膳食對疾病危險因素進行調節，對預防高脂血癥引起的心血管疾病有著重要作用。為輔助預防和控制我國人群高脂血癥的發生發展，改善高脂血癥人群日常膳食，同時提高居民營養健康水平，根據《健康中國行動（2019—2030年）》和《國民營養計劃（2017—2030 年）》相關要求，結合中國特有的藥食同源，發展傳統食養

經常有朋友說，最近記憶力下降了，記不住東西了。中醫認為人的神由心所主，舍于血，只有心血充足了，神才有物質基礎，才能產生正常的作用。人的記憶力下降，主要原因就是心主神的功能分化了，出現了心血不足，血不舍神，所以往往注意力不集中。心血虛了，一般還會伴隨著腎的相關問題，因為心腎往往是相互制約的，腎水上行滋養心神，心火下行溫煦腎水，心火與腎水相互交融，身體內陰陽才會平衡。并且腎主志，何謂志？士志于一是為志

一、中醫認為1、麻：表明氣能過來，而血過不來。2、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。3、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。4、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就會脹。5、痛：單純性的痛則是因為有血淤。6、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。一、疼這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎么一回事呢？它與“痛”又有什么不同呢？我們先來

人到中年，工作上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小，除了事業上的瓶頸，大多數人的健康上也開始亮紅燈。特別是對于很多女性來說，月經開始變得不規律，進入了圍絕經期后，一些小毛病日益上身，人也變得懶散疲憊。其實，才四五十歲，這遠遠不是衰老的年齡，而出現這些“衰老”的狀態，其實是因為脾虛了，脾虛了氣血就會不足。氣血足不足？兩招自檢天氣逐漸變熱，對身體的消耗越來越大。氣血不足的人會變得更加虛弱。舉個典型

可以這么說，如果你臉上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮膚也多數不會干凈。為什么呢？因為背部和臉部一樣，都是五臟的全息反射圖。大椎突出、色素沉著——說明肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。背部長痘——說明腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。肺區：毛孔粗大、色素沉著——說明肺功能減弱，易引發鼻咽問題，如鼻炎、咽炎、易上火、胸悶氣短等。心區：毛孔

口腔潰瘍是非常普遍的一種常見病，而且表現各異，有的在嘴角，有的在舌頭上，有的在口腔內的黏膜上。潰瘍病雖小，卻能反映出我們臟腑的問題。中醫認為，口腔潰瘍是由臟腑積熱上攻，或長期氣虛、陰虛導致上火，或是脾胃虛弱、濕邪阻滯中焦郁熱上蒸所致。根據潰瘍的不同位置，可以辨別是哪個臟腑器官出了問題，并以此為依據有針對性地治療。點刺商陽治療嘴唇周圍潰瘍。嘴唇周圍潰瘍多與消化系統有關。中醫認為，唇周對應五臟中的脾胃